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想边睡边学习吗 研究:别睡得太深就行
时间:2017-08-10  |  查看:

中央社   译者:周莉芳

人类或许能在睡觉时学习新语言或是一首乐曲,如此构想让科学家着迷不已,但长期以来他们得到的实验结果却相互冲突。

法新社报导,法国科学团队今天终于解开谜题指出,人们阖眼睡觉时,大脑只在特定阶段可学习。

研究人员在「自然通讯」(Nature Communications)期刊中写道,受试者能够记得在快速动眼期(REM)与N2等睡眠阶段所播放的音乐。

我们通常在无意识的快速动眼期作梦,这个阶段的特徵是双眼会不停地转动;N2则是较浅层的睡眠阶段,属非快速动眼期(NREM)。

研究人员说,深层非快速动眼期的第3阶段称为N3,绝对不利于形成记忆。

科学团队发表声明说:「先前在N2睡眠阶段听到的声音,会被遗忘或记不住,就像从记忆裡被抹去一样。」

科学家将23名志愿者接上脑电图,并在他们睡觉时播放多种音调的录音档。

受试者醒来后,科学家会测试他们对这些简单乐曲记得有多清楚。

期刊公布的新闻摘要指出,团队「观察到浅层非快速动眼期与深层非快速动眼期之间存在极大不同,浅层时期有可能学习,深层时期的学习则会受到压抑。」
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